維生素a食物孕婦、維生素a皮膚、維生素a功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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植物來源：胡蘿蔔、綠豆、番茄、菠菜、南瓜、黃綠色蔬菜 · 動物來源：動物肝臟、蛋黃、魚、牛奶 ...

維他命 A每日建議攝取量 · 孕婦、成人：每天2600IU · 哺乳媽媽：每天4300IU.

植物性食物——綠葉菜類、黃色菜類以及水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜、西紅柿、豌豆、芹菜、萵苣和蘆筍等。

每位孕媽咪都希望給寶寶最好的生長環境，除了在飲食上特別留意，也會吃保健食品補身體。藥師提醒，維他命攝取不足或過量，都會對胎兒造成傷害， ...

如果來不及補充，胎兒會有問題嗎？」這些孕媽咪的焦慮和疑問，都是產科門診的常見問題。蘇怡寧認為，各種維生素和營養的攝取，在懷孕 ...

在飲食中攝取適量的維生素A · 肝 · 魚和魚油 · 牛奶 · 蛋 · 黑果 · 綠葉蔬菜 · 橙色和黃色根莖類（地瓜、胡蘿蔔） · 番茄製品 ...

植物性：胡蘿蔔、紅心地瓜、深綠色蔬菜、南瓜、木瓜。推薦的三種食物含量：. 1. 豬肝33公克(約2片)含維生素A 1231 微克-RE，熱量42大 ...

維生素 A一般在發展中國家中較容易缺乏，尤其是在發展中國家的孕婦。在台灣，由於生活水準不低，需要補充維他命A的機率較小，通常可以從日常食物攝取中滿足 ...

5、懷孕／哺乳期許多維生素及礦物質的需求量增加孕產婦應均衡攝取六大類食物，多攝取深色蔬菜、全穀雜糧，且應主要來自天然食物，而非選擇單一營養素或礦物質補充劑， ...

動物內臟的食物酌量少量攝取。無須刻意單獨補充維他命A。媽媽們初期在選擇孕婦綜合維他命時會針對維他命A做考量，但其實市面上的品牌維他命A的劑量都是安全的， ...