維生素a食物排行、維生素a皮膚、維生素a功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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◎由蔬菜類食物攝取維生素A可滿足營養需求，並可避免攝入過多的膽固醇與維生素A。 ◎以下互動式工作表利用食品營養成份資料庫(2016版) 的營養成分數據，依選定的食物類別、 ...

富含原維生素A的10種蔬菜 · 1.紅薯（煮熟的）-每份DV 204％ · 2.冬南瓜（熟）-每份DV的127％ · 3.羽衣甘藍（煮熟的）-每份98％DV · 4.散葉甘藍（熟）—每份DV 80％ · 5.蘿蔔青菜 ...

每100克含857微克。《中國食物營養成分表》特意強調，這裡的桔子是指早桔。不見不同季節的食物，營養成分含量是不一樣 ...

維他命A食物，以深綠色蔬菜類為主，還包括新鮮水果類、根莖澱粉類及其製品、淺色蔬菜及瓜類等。維他命A的保健食品功效有：有助於維持在暗處視覺、增進 ...

富含維生素A的食物：一、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。二、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

肉類食物維生素A排名，包含雞肝(肉雞)、鵝肝、豬肝、豬腎、雞心(肉雞)、鵝肉、鴨賞、雞排、火雞肉、豬皮等食物維生素A排名.

詳細介紹各種營養素的功效，依據行政院衛生署的版本，作出含量多寡的精準的排行榜，提供參考。瞭解【維生素A】，選擇速配食物，製作更具療效的 ...

西蘭花是另一種富含維生素、礦物質和纖維的食物。一杯煮熟切碎的西蘭花含有120微克的維生素A ，只有54卡路里。 9.

1、植物性食物的维生素A含量按其类胡萝卜素含量换算所得。 2、本文数据来源《中国食物成分表》. 每天应该吃多少？维生素A每日推荐摄入量：成年 ...