inbody生理期、經期前後體脂、藝人減肥菜單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我想請問大家女生經期來inbody數據會變差嗎？這是我10/9的數據，都吃健康餐盒，一週六練，10/16，10/9-10/16吃了三次炸的跟早餐店，一樣一週六練， ...

1. 站著深呼吸3-5次. 沒錯，你沒有聽錯！ · 2. 先上個廁所吧 · 3. 千萬不能使用的狀況 · 4. 飯後休息完在測量 · 5. 消毒 · 補充：經期來的時候可以檢測.

Nancy教練也提醒，每次測量最好都同一時段，因為不論是生理期、還是早上下午、運動前後都會影響數據。一般來說，建議運動前測量，因為運動後流汗、脫水、 ...

另外，如果因為生理期而給自己藉口增加食物攝取量，可能也會讓經期之後的減重遇到阻礙喔！這時候吃東西並不會因為流血而不胖，多吃也是會多儲存的。並且 ...

女生生理期的時候，身體會有水腫的現象，水分增加，這時反而會有體重增加但體脂率降低的現象。我到底該相信什麼？固定時間測量，視覺或體脂夾才是正解。

最準確的InBody測量方式、數據分析，以及常見問題。 ... 生理性別為女性的人，在經期的時候，會分泌孕酮激素（黃體激素），這會讓身體的儲水量增加。

經期結束後，慧如用Inbody 量測身體數據，不僅體重有降，腰圍也少了兩公分，更令人驚訝的是，原來體脂降了4% 之多！正常是一個月降2%，果然是體脂降太快， ...

叮噹建議，在兩次測量間，要盡量保持同樣狀態，讓數據的誤差值盡可能縮小，才更能了解身體狀況的差異，並提醒，女性在測量時要注意月經週期，在月經來的 ...

體脂肪的監測，是許多人使用InBody的最主要目的，而InBody量測出來的體脂率是否準確，卻是多數 ... 用同一台機器測量; 不在運動後測量; 女生盡量不要在生理期做測量.

不知道大家有沒有定期測inbody, 相信有不少測過的人應該很在意體脂肪率, ... 女性的體脂變化較男性來得多, 主要是因為在月經期間的黃體期, ...