貓頭鷹轉頭角度、轉脖子、轉頭脖子痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我們的頭可以左右轉180 度，當脖子轉動時，除了前後的負重外還要加上旋轉的負重。而腰椎的骨頭比較大，旁邊還有骨盆幫它支撐，還有腰部的肌肉來幫忙，而且 ...

在各種跌破大家眼鏡的貓頭鷹超日常過後，這可能是最讓人津津樂道的例子：貓頭鷹的頭可以轉360度！不對，我們修正一下：貓頭鷹的頭可以往左往右各轉270 ...

... 再轉脖子了」，這樣的動作根本是「自殘」後，因為「當脖子轉到某一角度 ... 不要做轉頭的原因是，大部分正常的人，他們椎間孔空隙夠大，的確是不 ...

美國脊骨神經醫學博士暨物理治療師張軒彬表示，若以脊骨神經醫學角度進一步 ... 能有更大的活動度，便於人體進行前彎、後仰、轉頭，甚至繞圈等動作。

一般來說，脖子左右轉動角度約略接近180度，抬頭低頭上下角度也幾乎超過90度， ... 雙眼直視前方，正常轉頭的角度可以直接看到平行於肩膀延伸線遠方的 ...

脖子更負責支撐、控制頭部運動的重責大任，有強勁、靈活的頸椎與肌肉， ... 4常做低頭、仰頭、左右側屈、左右轉頭等六個方向伸展，每次約停10～15秒。

日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子表示，我們的頭部的重量大約6~8公斤，需要靠肌肉來 ... 然而，每個人身體狀況不同，且症狀有角度、輕重之分，很可能某個角度會造成疼痛 ...

如果左右轉的角度差很多，記得要找醫師檢查並找物理治療師評估可能的原因。側彎. 額狀面上的側彎角度通常都不錯，耳朵慢慢接近同側肩膀。

至於太仰和快速轉頭，則會傷害小面關節，加速退化。姜義彬指出，小面關節是脊椎之間最重要的結構之一，它能讓頸椎順暢、穩定地在各方向的正常角度內 ...

落枕是很多人都有過的經驗，通常發生在一覺起來，出現轉頭動作困難，當下除了覺得肩 ... 這個自救方式可以讓僵硬的肌肉得到放鬆，增加頸部旋轉角度，解除初步疼痛，看 ...