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但如果是20：4斷食法，或是一個星期斷食兩天、不吃超過500大卡、只喝檸檬水...等等這類激烈的方式不能長期進行，建議可以在吃太多大餐、或是應酬太多 ...
20/4斷食菜單在比168斷食法簡單！營養師激推442飲食法，不挨餓就能月瘦4公斤的討論與評價
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20/4斷食菜單在204斷食菜單的推薦與評價，DCARD、PTT、FACEBOOK的討論與評價
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20/4斷食菜單在18/6、20/4間接性斷食- 減肥板 - Dcard的討論與評價
想問各位有試過18/6或20/4斷食嗎（可以分享嗎？） 已經嘗試168兩個禮拜習慣斷食的感覺了而前幾天開始嘗試在下午2-晚上7這五小時內進食兩餐在這五小時 ...
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相信許多人看到間歇性斷食可能會覺得很恐怖，因為我第一次看到也是嚇到嘴巴合 ... 我大部分時間都是4/20斷食法，因為我覺得一天只要煮一餐，很方便。
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168間歇性斷食絕對是近年最火紅的減肥斷食法，怎麼做才能成功、8小時內要吃些什麼、名人如楊丞琳、侯佩岑的168斷食菜單一次把大家整理好， ...