204斷食ptt、204斷食一週、204斷食心得在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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這邊是fitness 所以我不想把斷食變成為重點我只是想分享一下兩年多來168後轉204 (其實204 222 231我都可以)的心得1. 我會偶爾做水斷食 (例如48小時 ...

就是阿小魯最近碰到一個有點麻煩的問題想問問大家，相信大家都有聽過斷食法這個名詞，意思是一段時間不進食，可以減肥降低體重，原因好像是減少胰島素 ...

剛好最近看了大魯蛇提到他自己實行斷食168的文章空腹才是最強的良藥，我開始思考之前自己用的方式是否正確. 然而發現之前自己用的方式，竟然巧合的與斷食204一樣，我 ...

168 慢慢進步到186 204 吃乾淨食物，少吃油炸，少吃澱粉(麵、飯、麵包)、不喝含糖手搖飲真的有效減肥但這種斷食方式我大概會改成早餐吃黑咖啡+水煮蛋 ...

我168 186 204 這樣慢慢斷食現在吃便當有時候都會剩3/1的飯都沒吃完以前都不會男生身高167 體重目前54 這算是正常現象嗎?

PTT 推薦. 這邊是fitness 所以我不想把斷食變成為重點. 我只是想分享一下兩年多來168後轉204 (其實204 222 231我都可以)的心得. 1. 我會偶爾做水斷食.

因自己過去沒什麼時間和體力動就一直以斷食法減肥但覺得自己或許是過度 ... 依照自己身體狀況選擇適合的斷食法如間歇性斷食、輕斷食、168、204等～但 ...

原因好像是減少胰島素分泌，讓身體利用自身的脂肪來度過空腹的時間，. 分別有168、186、204和52斷食，小魯主要是168斷食，早餐不吃只吃午餐跟 ...

關於52斷食ptt 在[閒聊] 斷食的女生真的會瘦嗎? - WomenTalk - MYPTT 的評價; 關於52斷食ptt 在[問卦] 204斷食是怎麼做到的？我186就很難受... - PTT ...

最後教練說主要還是要看訓練飲食的話不多做討論了因為畢竟我朋友斷食欸所以是因為斷食不好嗎? ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1618823175.