20 4 斷食 一個月、204斷食一週、204斷食心得在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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想問各位有試過18/6或20/4斷食嗎（可以分享嗎？） ... 分鐘主要是重訓然後再搭配減醣飲食其實瘦蠻快的一個月4公斤之前減肥減到月經失調狂吃亂吃了一陣子 ...
20 4 斷食 一個月在健康網》減肥斷食法五花八門醫警示：千萬別用「204」斷食法！的討論與評價
三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師蕭捷健」發文指出，有許多學員向他分享了曾經進行204斷食法（每天進食控制在4小時內，其他20 ...
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20 4 斷食 一個月在204斷食法是甚麼?禁食時間越長就會瘦得越快嗎 ... - 懶人斷食jo的討論與評價
168斷食是16小時連續不吃8小時吃，204就是20小時連續不吃4小時吃。 ... 你可以先嘗試哪一個時段是你覺得最舒服的，再固定下來，這樣做才是最好的。
20 4 斷食 一個月在TWICE志效以「204斷食法」3個月內激減16kg！一日一餐完全 ...的討論與評價
之前揭密了TWICE成員周子瑜跟日本成員MOMO的減肥方式，MOMO更曾經為了在一個禮拜快速減重，整整7天只吃冰塊，意志力太驚人〈大家不要學〉！今天小編就分享 ...
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一天只有一個時段進食（吃幾餐都可以），其他時間禁食（包括睡覺時間） ... 我大部分時間都是4/20斷食法，因為我覺得一天只要煮一餐，很方便. 8/16 斷食 ...
20 4 斷食 一個月在「168」間歇性斷食營養師保證減肥成功最強攻略！名人「168 ...的討論與評價
透過一天16小時禁食，將食物集中在8小時內吃完的輕斷食方式減肥， ... 但如果是20：4斷食法，或是一個星期斷食兩天、不吃超過500大卡、只喝檸檬水.
20 4 斷食 一個月在八個月從56KG到46KG，從M號到S號，分享我瘦身的動力和 ...的討論與評價
我的步驟是2020年2月份開始先喝了一個多月左右的綠拿鐵，從每天一杯取代一 ... 所以我一開始決定斷食是從18/6開始到20/4的斷食法，在可以進食的時候， ...
20 4 斷食 一個月在瘋狂減肥法!1個月瘦21KG的討論與評價
肉類跟菜類則隨便你吃多少剛開始會跟斷食的速度差不多快但是一卡關就會不知道該 ... 瘦20公斤只要一個月 ... 你可以挑戰看看斷食到第四週啊＠U＠.