204斷食一個月ptt、204斷食一週、204斷食心得在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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大家對於OMAD會很驚訝很有人聽過168斷食但卻覺得一天只吃一餐怎麼可能? 我做204之後的另一個想法就是一天只有四小時能吃東西，那你為什麼還要把這段 ...

就是阿小魯最近碰到一個有點麻煩的問題想問問大家，相信大家都有聽過斷食法這個名詞，意思是一段時間不進食，可以減肥降低體重，原因好像是減少 ...

168 慢慢進步到186 204 吃乾淨食物，少吃油炸，少吃澱粉(麵、飯、麵包)、不喝含糖手搖飲真的有效減肥但這種斷食方式我大概會改成早餐吃黑咖啡+水煮蛋 ...

我168 186 204 這樣慢慢斷食現在吃便當有時候都會剩3/1的飯都沒吃完以前都不會男生身高167 體重目前54 這算是正常現象嗎?

關於168斷食一個月ptt 在FITNESS - [心得] 簡單斷食經驗分享（-30kg) - PTT網頁版的評價; 關於168斷食一個月ptt 在[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ - PTT生活 ...

流行了好一陣子的168間歇性斷食法，相信嘗試過的人最怕的就是撐不過禁食期，然而引發報復性飲食，反而越吃越胖。若擔心禁食16小時會破功， ...

現代許多人的習慣是一天三餐，餐間間隔最長約12小時，而動物則是一次吃飽後就長 ... 168斷食一個月PTT - 維持健康的好方法 · https://stayhealthtw.com/keywords/168斷食 ...

最後教練說主要還是要看訓練飲食的話不多做討論了因為畢竟我朋友斷食欸所以是因為斷食不好嗎? ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1618823175.

而減少了還要另外再去思考"中餐要吃什麼??" "今天晚上有夜市要去買什麼呢＂的時間. 另一個思考，就是極簡你省下了更多 ...

飲食方面真的很重要，到最後其實會知道，10分靠飲食就可以瘦下來，運動只是讓線條更美，增加肌肉量，瘦得更健康。初期我是一周四天斷食、每天喝一杯綠拿 ...