翹 臀 圈 橋式、臀橋姿勢、臀橋效果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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套上翹臀圈的阻力效果較強，跟徒手做『臀橋式』有不同的感受，可以說若是要更效率省時間來練臀，可以套上翹臀圈來事半功倍執行!
翹 臀 圈 橋式在橋式提臀，有抗力球、臀圈輔助，翹臀目標會更好！（強化骨盆 ...的討論與評價
徒手的橋式運動做久了可以換點樂趣，像健身球、臀圈、階梯版等，都可以輔助做升級版的橋式運動，試試看吧！
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